Freizeit mit Zeitlimit: Wie digitale Unterhaltung in den Alltag passt
Ein freier Abend kann schnell verstreichen, wenn eine App nach der nächsten Aufmerksamkeit verlangt. Wer digitale Unterhaltung bewusst nutzen möchte, braucht dafür keine ausgefeilte Selbstoptimierung. Oft genügt ein einfacher Plan: vorher festlegen, wie lange man online sein will, und nach Ablauf der Zeit zu einer anderen Beschäftigung wechseln. So bleibt Freizeit eine eigene Entscheidung und…